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El entrenamiento de fuerza, realizado con regularidad y cuidado, puede activar el metabolismo y acelerarlo. Como resultado, nuestro cuerpo empieza a quemar aún más calorías en reposo. Por eso, el programa de actividad física durante las clases de fitness incluye la alternancia de ejercicios cardiovasculares y entrenamientos específicos de fuerza. Este enfoque estimula una pérdida de peso uniforme y gradual.
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Durante el curso, no sólo desarrollará hábitos útiles, sino que también consolidará los resultados obtenidos. Cada día recibirá ejercicios de entrenamiento en vídeo que durarán entre 30 y 90 minutos, y también se le darán recomendaciones dietéticas. Al final del curso, deberá rellenar un cuestionario final, en el que tendrá que describir sus logros y comparar sus resultados antes y después.
SuscribirLa lista completa de prestaciones estará disponible en el momento de la inscripción.
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El programa de entrenamiento es apretado y para conseguir resultados hay que cumplirlo.
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